żuję dla przyjemności liście bazylii i mięty. zauważyłem, że niewiarygodnie długo utrzymuje mi się wtedy świeży oddech! tak więc polecam, choć metodę wynalazłem przypadkowo!
2
sitcom, 30 kwietnia 2012 23:34:34
Nie będę odkrywczy. Dbaj o higienę jamy ustnej! Czyść zęby, a także dziąsła i język.
Kilka prostych wskazówek:
1. Używaj miękkiej szczoteczki do zębów i swojej ulubionej pasty do zębów (ja lubię blend-a-med. KISS KISS). Dzięki miękkiej szczoteczce (soft) nie będziesz niepotrzebnie „szorował” tylko mył zęby.
2. Nie zapominaj o czyszczeniu języka! Na jego powierzchni znajdują się bruzdy, w których zalegają niewidoczne gołym okiem resztki jedzenia.
3. Używaj nitki do zębów. Analogiczna sytuacja. Między zębami gromadzą się (tym razem zdecydowanie widoczne dla oka) resztki pokarmu. Bakterie zasiedlające jamę ustną powodują rozkład tego jedzenia co skutkuje nieświeżym oddechem.
4. Płucz jamę ustną specjalnym płynem (używam płynów firmy Listerine).
Jeżeli przez kilka tygodni będziesz trzymać dyscyplinę to po pewnym czasie przyzwyczaisz się do codziennego stosowania się powyższych zasad, a nieświeży oddech będzie tylko dawno minionym wspomnieniem.
