Ostrogi piętowe

Ostroga piętowa jest to zmiana zwyrodnieniowa pojawiająca się na podeszwowej powierzchni kości piętowej. Zmiana ta ma kształt kolczysty i tworzy charakterystyczny wyrostek na kości piętowej. Osobom chorym na ostrogi piętowe towarzyszy ból podeszwowej części stopy. Wbrew pozorom nie wynika on z ostrego kształt ostrogi piętowej. Jego przyczyną jest najczęściej stan zapalny więzadeł stopy.

Ostrogi piętowe powstają przy długotrwałym narażeniu stóp na ucisk. Ciągły ucisk i rozciąganie więzadeł podeszwowych stopy prowadzi do stanu zapalnego. Proces ten jest długotrwały i trwa kilka miesięcy.

Kto jest narażony?

  • kobiety chodzące na obcasach
  • sportowcy
  • osoby z nieprawidłowo dobranym obuwiem
  • osoby otyłe
  • osoby z płaskostopiem
  • osoby o nieprawidłowym chodzie

Objawy

Ból stopy w okolicy pięty. Początkowo ból pojawia się po długotrwałym chodzeniu, później może występować nawet w spoczynku. 

Leczenie

Podstawową czynnością w leczeniu ostróg piętowych jest poznanie ich przyczyny. Zastanów się, co mogło w Twoim przypadku spowodować powstanie bólu. Może być to nowe obuwie, nadmierne obciążenie stóp podczas biegania lub długotrwałych marszów itd. Jeśli znajdziesz rzecz, która powoduje dyskomfort to zaprzestaj jej wykonywania. Staraj się także unikać czynności, które nadmiernie obciążają stopy, jak np.: chodzenie na obcasach, noszenie dużych ciężarów czy częste wchodzenie po schodach.

Kolejnym krokiem leczenia ostróg piętowych jest zaopatrzenie się w obuwie o miękkiej podeszwie. Powinieneś także kupić odpowiednie wkładki do butów, które będą odciążały Twoje pięty.

W celu zmniejszenia bólu możesz robić sobie także zimne okłady stóp.

Zobacz również: http://www.ostrogipietowe.pl/

Domowe sposoby na ostrogi piętowe dodane przez użytkowników (122):

Najlepszy sposób to wsadzić cała stope w końskie g.wno i trzymac przez tydzien efekt rewelacyjny.Polecam
  • 2
  • susanna, 16 grudnia 2014 23:24:47
mój sposób na ostrogi to;,1 kurze jajko ,25 g esencji octowej oraz 25 g terpentyny dobrze zmieszać ,,najlepiej w słoiczku i odstawić na 10 dni od czasu do czasu zamieszać,,,,ta mieszanką smarować chore pięty kilka razy dziennie,,,mnie pomogło ,,,,bardzo polecam
  • 2
  • BOGUSIA, 29 kwietnia 2017 22:44:24
Kiedy domowe sposoby juz nie pomagaly, a musialam w pracy nosic buty robocze, od ktorych te ostrogi sie wlasciwie zaczely, to fizjoterapeutka zastosowala ultradzwieki i fale uderzeniowe! Polecam. Jestem po piatym zabiegu i jest juz duzo lepiej, ale jeszcze bede miala "X" zabiegow i nowe wkladki do butow roboczych - nie takie kupione ze sklepu (bo takie nosilam od lat), ale te dostosowane do moich stop, wykonane przez specjaliste! Pozdrawiam.
  • 2
  • Ewa, 20 października 2017 18:20:07
Mnie pomogły ultradźwięki, ale nie 10 zabiegów, ale conajmniej 30-40. Muszą być umiejętnie zrobione. Jak znajdzie się miejsce, gdzie dokładnie jest ostroga, to ultradźwięki powodują duży ból, ale rozbijają ostrogę.
  • 2
  • Dorota , 5 listopada 2017 22:39:18

mnie też zadne blokady nie pomogły

  • 2
  • ewa, 13 grudnia 2013 01:16:14

Mnie pomogly 2x fale uderzeniowe, niestety na rok. :( potem znow trzeba jakas serie wziac.. bo ostrogi odrosly..  miedzyczasie zele smarowalam i masaz stopy, ale  to niewiele daje - chwilowa ulga. Wazne jest aby zabieg fali wykonywal doswiadczony fizjoterapeuta . pozdrawiam.

  • 1
  • alice, 26 czerwca 2014 23:15:46
W ciągu dnia nakladam liście z kapusty( wcześniej je rozbijam ) i bandażuje stope. Na noc chusteczki higieniczne namoczone w occie - na te chusteczki folia aluminiowa i bandaż .
  • 1
  • Ala , 18 lipca 2016 12:50:43
Fala uderzeniowa nie pomogła. Ultradźwięki,masaże ręczne nóg i krioterapia też.Spróbuję teraz domowej maści z octem, terpentyną i jajkiem , może leku na alergię. Czy ktoś próbował akupunktury? Sposób z obtłukiwaniem pięt łyżką nie jest głupi. Fizjoterapeutka, która robiła zabieg falą, mówiła, że w dawnych czasach lekarze podkładali pod piętę deskę i walili młotkiem. Niektórym pomagało. Pozdrowienia ,powodzenia w walce z bólem !
  • 1
  • Dorota, 3 kwietnia 2017 22:54:53
mój sposób na ostrogi to;,1 kurze jajko ,25 g esencji octowej oraz 25 g terpentyny dobrze zmieszać ,,najlepiej w słoiczku i odstawić na 10 dni od czasu do czasu zamieszać,,,,ta mieszanką smarować chore pięty kilka razy dziennie,,,mnie pomogło ,,,,bardzo polecam
  • 1
  • BOGUSIA, 29 kwietnia 2017 22:39:31
Mi fala uderzeniowa pomogła, zrobiłam już 3x, rozciągam rozcięgno podeszwowe różnymi możliwymi sposobami, czy to są moje palce, na ręczniku rozciągając przy okazji łydkę i mam zamrożoną małą butelkę wody, owijam ją w mały ręczniczek kładę na podłodze i toczę stopą od palców aż do pięty, pomogło mi bardzo.
  • 1
  • Bożena, 2 maja 2017 17:56:11

Dodaj domowy sposób na ostrogi piętowe

Twoje imię

Twój domowy sposób

Domowe sposoby