Problem wzdęć dotyka coraz więcej osób. W związku z tym, że wielu moich znajomych pyta się mnie jak naturalnymi metodami poradzić sobie z tym problemem (jestem pasjonatem medycyny chińskiej, więc znam trochę sztuczek) postanowiłem opisać 3 metody, które będą najprostsze, najtańsze i łatwo dostępne w polskim domu.
IMBIR. Jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zbyt dużą ilość gazów w jelitach. Potwierdzenie tej tezy możecie znaleźć w książkach medycyny chińskiej oraz na forach zarówno zagranicznych jak i polskich.
Mniej więcej 2,5 cm imbiru zagotować w kilku szklankach wody, następnie dodać miodu i wypić. Można również wycisnąć sok z imbiru i do tego dodać miód lub pić codziennie herbatę imbirową
MIĘTA. Bardzo wiele tabletek, pastylek, a także syropów polecanych na wzdęcia, a dostępnych we wszystkich aptekach, zawiera mentol z mięty pieprzowej.
Polecam więc zakup ziołowej herbatki z mięty pieprzowej lub wybranie się po odpowiednie preparaty do sklepu zajmującego się naturalnymi metodami leczenia. Podobno już samo życie gumy Orbit łagodzi uczucie „pełnych jelit”.
RUCH. Wzdęcia gromadzą się szybciej podczas siedzącego trybu życia. Należy więc jak najwięcej się ruszać. Nie trzeba od razu zapisywać się na fitness, ale np. jeździć rowerem lub iść na pieszo na uczelnię czy do pracy.
Polecam owe 3 metody i mam nadzieję, że przyniosą niektórym ulgę! Pozdrawiam!
1
Chinese81, 30 kwietnia 2012 22:53:44
Mam 45 lat i odkąd pamiętam miałem problemy ze wzdęciami. Metodą prób i błędów udało mi się opracować domowe sposoby na wzdęcia, które w żaden sposób nie zaburzają i nie ingerują w moje życie codzienne, a także nie obciążają mojego ciała.
Zawsze zaczynam dzień od ziołowej herbaty zawierającej imbir, miętę lub trawę cytrynową. Z powodzeniem można dodać bazylię. Ziołowa herbata poprawia pracę układu trawiennego i reguluje pracę jelit.
Gdy spożywam posiłki zwracam szczególną uwagę, aby mieć zamknięte usta. Dzięki temu unikam połykania powietrza podczas jedzenia. Podobna sytuacja ma miejsce podczas picia wody. Ponadto odradzam spożywanie gazowanych napojów!!
Piję dwa litry wody dziennie. Jest to wskazane nie tylko wobec problemu wzdęć, taką ilość spożywanej wody uważa się za najbardziej fizjologiczną dla ludzkiego organizmu. Ponadto unikam potraw, które wzmagają wzdęcia. Należą do nich: fasola, bób, kapusta i kalafior.
Pozdrawiam,
Kazimierz
0
, 30 kwietnia 2012 23:05:39
Polecam przygotowanie owsianki na sniadanie:) platki owsiane+otreby+mleko+np rodzynki do smaku. Poprawi to pracę jelit i przyspieszy przemianę materii a ponadto da uczucie sytosci. Po za tym nie wstrzymywac gazow gdyz moze to pozniej powodowac bol wzdetego brzucha
