Cierpię na rwę kulszową od kilku lat. Jeżeli nie chcecie się faszerować tabletkami to skorzystajcie z jednego z moich sposobów na pozbycie się tego bólu:
1. Trzeba położyć się na wznak i zrobić pozycję na "krzesełko", czyli zgiąć stawy biodrowe i kolanowe pod kątem 90 stopni. Taka pozycja rozluźnia mięśnie, jeżeli ciężko Wam wytrzymać możecie sobie podłożyć pod nogi poduszki.
2. W zależności do upodobań można rozgrzewać lub oziębiać obolałe miejsca. Mi bardziej pomaga przyłożenie zimnego lodu niż ciepłych ręczników.
3. Maści. Nie są to tabletki, więc nie obciążamy wątroby, a jednocześnie koimy ból i rozlużniamy mięśnie poprzez wsmarowywyanie ( z jednoczesnym masażem) maści w skórę.
19
Rena, 15 czerwca 2012 19:54:48
Wszystkim, którzy mają rwę kulszową odradzam schylanie się na prostych nogach, dźwiganie ciężarów i siedzący tryb życia. Jeśli macie siedzącą pracę to postarajcie się co 30 minut robić przerwę od siedzenia i przejść się chwilę. Jak bardzo boli to trzeba albo zwinąć się w pozycji embrionalnej albo przyłożyć do miejsca bólu gorący termofor. Jak to nie pomoże to pozostaje łykanie Paracetamolu :/
