Ostrogi piętowe

Ostroga piętowa jest to zmiana zwyrodnieniowa pojawiająca się na podeszwowej powierzchni kości piętowej. Zmiana ta ma kształt kolczysty i tworzy charakterystyczny wyrostek na kości piętowej. Osobom chorym na ostrogi piętowe towarzyszy ból podeszwowej części stopy. Wbrew pozorom nie wynika on z ostrego kształt ostrogi piętowej. Jego przyczyną jest najczęściej stan zapalny więzadeł stopy.

Ostrogi piętowe powstają przy długotrwałym narażeniu stóp na ucisk. Ciągły ucisk i rozciąganie więzadeł podeszwowych stopy prowadzi do stanu zapalnego. Proces ten jest długotrwały i trwa kilka miesięcy.

Kto jest narażony?

  • kobiety chodzące na obcasach
  • sportowcy
  • osoby z nieprawidłowo dobranym obuwiem
  • osoby otyłe
  • osoby z płaskostopiem
  • osoby o nieprawidłowym chodzie

Objawy

Ból stopy w okolicy pięty. Początkowo ból pojawia się po długotrwałym chodzeniu, później może występować nawet w spoczynku. 

Leczenie

Podstawową czynnością w leczeniu ostróg piętowych jest poznanie ich przyczyny. Zastanów się, co mogło w Twoim przypadku spowodować powstanie bólu. Może być to nowe obuwie, nadmierne obciążenie stóp podczas biegania lub długotrwałych marszów itd. Jeśli znajdziesz rzecz, która powoduje dyskomfort to zaprzestaj jej wykonywania. Staraj się także unikać czynności, które nadmiernie obciążają stopy, jak np.: chodzenie na obcasach, noszenie dużych ciężarów czy częste wchodzenie po schodach.

Kolejnym krokiem leczenia ostróg piętowych jest zaopatrzenie się w obuwie o miękkiej podeszwie. Powinieneś także kupić odpowiednie wkładki do butów, które będą odciążały Twoje pięty.

W celu zmniejszenia bólu możesz robić sobie także zimne okłady stóp.

Zobacz również: http://www.ostrogipietowe.pl/

Domowe sposoby na ostrogi piętowe dodane przez użytkowników (122):

mój sposób na ostrogi to;,1 kurze jajko ,25 g esencji octowej oraz 25 g terpentyny dobrze zmieszać ,,najlepiej w słoiczku i odstawić na 10 dni od czasu do czasu zamieszać,,,,ta mieszanką smarować chore pięty kilka razy dziennie,,,mnie pomogło ,,,,bardzo polecam
  • 1
  • BOGUSIA, 29 kwietnia 2017 22:39:31
mój sposób na ostrogi to;,1 kurze jajko ,25 g esencji octowej oraz 25 g terpentyny dobrze zmieszać ,,najlepiej w słoiczku i odstawić na 10 dni od czasu do czasu zamieszać,,,,ta mieszanką smarować chore pięty kilka razy dziennie,,,mnie pomogło ,,,,bardzo polecam
  • 2
  • BOGUSIA, 29 kwietnia 2017 22:44:24
Mi fala uderzeniowa pomogła, zrobiłam już 3x, rozciągam rozcięgno podeszwowe różnymi możliwymi sposobami, czy to są moje palce, na ręczniku rozciągając przy okazji łydkę i mam zamrożoną małą butelkę wody, owijam ją w mały ręczniczek kładę na podłodze i toczę stopą od palców aż do pięty, pomogło mi bardzo.
  • 1
  • Bożena, 2 maja 2017 17:56:11
Nie wiem czy to byly ostrogi . jedno pewne ze bol najpierw maly potem coraz wiekszy . najgorzej bylo rano ,balam sie wstac z lozka nawet chodzenie na palcach nie pomagalo . Pieklo zywym ogniem i klulo tysiacami igiel . 3 mce . no wiec po pierwsze WYRZUCAMY STARE BUTY -KLAPKI ,PANTOFLE DOMOWE .KUPUJEMY MIEKKIE WKLADKI , NAPIETKI po drugie kupujemy drewniana lyzke TAK, TAK TAKA CO SIE UZYWA W KUCHNI I 3 RAZY DZIENNIE KANTEM TEJ LYZKI UDERZMY CALA PIETE ZEBY KREW ZACZELA KRAZYC PRZED WSTANIEM Z LOZKA RANO W POLUDNIE I WIECZOREM OK 10 MIN TO NIE ZART -PO TYGODNIU ZAPOMNIALAM CO TO ZNACZY BOLE OBU PIET ZNIKNELY MALO TEGO OSTATNIO TYM SAMYM SPOSOBEM WYLECZYLAM MEGO PARTNERA A WIEC BARDZO WAZNE JEST ZEBY ZMIENIAC OBUWIE CO NAJMNIEJ CO 2 LATA ,NIE CHODZIC CIAGLE W JEDNYM I TYM SAMYM ,A SZCZEGOLNIE NIE BIEGAC ABSOLUTNIE TYLKO CHODZIC NA SPACERY , MAM TU ZNAJOMYCH BIEGANIEM WYKONCZYLI SOBIE KOLANA ,KOSTKI ;PLYWANIE ROWER TANIEC SPACERY TYLKO TO JEST ZDROWE ,RESZTE WYCZYNOW ZAPLACICIE WCZESNIEJ LUB POZNIEJ ZDROWIEM ,BOLEM I KALECTWEM TAK ZE SZANUJCIE SIE I JESZCZE KOLAGEN --NAJLEPSZY Z KURZYCH LAPEK -PAZURY OCIAC DODAC WZRZYWA UGOTOWAC TAK JAK NORMALNA GALARETE CZOSNEK SOL I SKRZEPNIE SIE NA SKALE I TO WLASNIE JEST TO POZA TYM PYCHA .ZDROWIA ZYCZE A KTO MADRY TOSZYBKO WYCIAGNIE WNIOSKI
  • 6
  • Danuta, 4 lipca 2017 05:31:17
Spróbujcie oklądać lodem mowie wam to pomaga ale stopniowo po tygodniu mi przechodziło
  • 0
  • Wojciech , 14 października 2017 21:29:57
kup 1,5 litra denaturatu wieczorem wlej troszke do miski włoz tylko pięty przytrzymaj 15 minut wyjmij stopy osusz i tak rob przez siedem dni zuzyty deneturat wylej.Pomaga i to bardzo .Sproboj warto
  • 0
  • Hanna, 19 października 2017 13:54:52
Kiedy domowe sposoby juz nie pomagaly, a musialam w pracy nosic buty robocze, od ktorych te ostrogi sie wlasciwie zaczely, to fizjoterapeutka zastosowala ultradzwieki i fale uderzeniowe! Polecam. Jestem po piatym zabiegu i jest juz duzo lepiej, ale jeszcze bede miala "X" zabiegow i nowe wkladki do butow roboczych - nie takie kupione ze sklepu (bo takie nosilam od lat), ale te dostosowane do moich stop, wykonane przez specjaliste! Pozdrawiam.
  • 2
  • Ewa, 20 października 2017 18:20:07
Mnie pomogły ultradźwięki, ale nie 10 zabiegów, ale conajmniej 30-40. Muszą być umiejętnie zrobione. Jak znajdzie się miejsce, gdzie dokładnie jest ostroga, to ultradźwięki powodują duży ból, ale rozbijają ostrogę.
  • 2
  • Dorota , 5 listopada 2017 22:39:18
Czy mikstura z terpentyny ma stać w lodowce?
  • 18
  • Aga, 8 lutego 2018 22:57:25
Okłady na noc z wyciągu z arniki górskiej. Ja kupuję w sklepie zielarskim nalewkę z arniki, przyłożyć namoczony gazik w miejsce bólu, zawinąć bandażem i założyć skarpetkę. Starać się nie chodzić po założeniu kompresu tylko iść spać. Ból się wyraźnie zmniejsza ale potrzebna cierpliwość.
  • 1
  • Teresa, 14 lutego 2018 15:46:50

Dodaj domowy sposób na ostrogi piętowe

Twoje imię

Twój domowy sposób

Domowe sposoby