Domowe sposoby na suche oczy

Domowe sposoby na suche oczy

Suche oczy jest to stan, kiedy aparat łzowy oka wytwarza niedostateczną ilość łez powodując suchość oka i związane z tymsuche oczy inne objawy. Łzy mogą być wytwarzane w niewystarczających ilościach z wielu powodów. Na przykład, suchość oczu może wystąpić, jeśli oczy nie produkują wystarczającej ilości łez lub jeśli produkowane łzy mają nieprawidłowy skład.

Obecność łez jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania wzroku. Zawierają one wodę, śluz oraz białka(defensymy, lizozym) biorące udział w obronie organizmu przed drobnoustrojami. Ich funkcja polega zatem nie tylko na odpowiednim nawilżeniu powierzchni oka, ale także na jego zabezpieczaniu oraz obronie przed patogenami. Łzy produkowane są przez aparat łzowy, a następnie rozprowadzane przez powieki po całym oku tworząc ochraniającą warstwę. Ich nadmiar uchodzi do przewodu nosowo-łzowego, przez który dostają się do nosa(stąd często mamy katar, gdy płaczemy).

Przyczyny:

Suchość oczu może wystąpić z wielu powodów. Często jest związana z zaburzeniem równowagi w składzie, ale może być również związana z niedostatecznym wytwarzaniem łez.  Problemy z powiekami, niektóre leki oraz ekspozycja na czynniki środowiskowe może również skutkować suchością oczu.

Zaburzenie składu łez 

Łzy pokrywają powierzchnię gałki ocznej w sposób warstwowy tworząc tzw. film łzowy. Wyróżniamy w nim zasadniczo trzy warstwy różniące się składem. Zaburzenia w obrębie każdej z nich mogą prowadzić do suchości oczu:

  1. warstwa lipidowa - warstwa ta zbudowana jest przede wszystkim z kwasów tłuszczowych, czyli lipidów. Wytwarzane są film łzowyone przez gruczoł tarczkowy znajdujące się przy krawędzi powiek(nie zaznaczono na rysunku). Zadaniem tej warstwy jest wygładzenie powierzchni gałki ocznej oraz ochrona przed parowaniem położonej poniżej warstwy wodnej. W przypadku, gdy gruczoł tarczkowy wytwarza za mało lipidów, oczy nadmiernie parują, co prowadzi do suchości. Dochodzi do tego najczęsciej podczas zapalenia brzegów powiek lub chorób skórnych, które powodują zatkanie ujścia gruczołu tarczkowego.
  2. warstwa wodna - jest utworzona z wody i niewielkiej ilości chlorku sodu. Wytwarzana przez gruczoł łzowy ma za zadanie oczyszczanie gałki ocznej. W przypadku, gdy jej wytwarzanie jest zakłócone
  3. warstwa śluzowa - pozwala równomiernie rozchodzić się łzom po powierzchni oka. W przypadku niedostatecznego wytwarzania śluzu na powierzchni(najczęsciej na rogówce) oka powstają suche miejsca.

Obniżone wytwarzanie łez

Suche oczy są również często związane z wytwarzaniem zbyt małej ilości łez. Sprzyja temu:

  •  wiek powyżej 50
  • kobiety po menopauzie - zaburzenie jest związane prawdopodobnie ze zmianami hormonalnymi
  • choroby takiej jak SLE, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca

 Leki

  • leki antyhistamionowe i obkurcające naczynia
  • tabletki antykoncepcyjne
  • leki przeciwdepresyjne
  • leki przeciwbulowe jak ibuprofen
  • leki obniżające ciśninienie

Inne

  • długotrwałe noszenie soczewek kontaktowych
  • wiatr
  • wysokości
  • suche powietrze - związane często z klimatyzacją lub bezpośrenim nawiewem na oczy
  • zajęcia wymagające koncentracji takie jak praca przy komputerze, czytanie, prowadzenie pojazdów
  • ekspozycja na dym
  • niska zawartość witaminy A w diecie

Objawy:

  • ból oczu
  • zaczerwienione oczy
  • zwiększona wrażliowość na światło
  • problemy z noszeniem soczewek kontaktowych
  • rozmyte widzenie

Suche oczy - obrazki

Domowe sposoby na suche oczy dodane przez użytkowników:

Na suche oczy polecam pić dużo wody ( co najmniej dwa litry dziennie). Dobrze też robić ćwiczenia w przerwie od komputera, np. mocno zaciskanie powiek przez kilkanaście sekund, ponieważ popudzają narząd łzowy do wytwarzania łez.

  • 1
  • ann, 6 marca 2012 16:26:02

OGRANICZ KORZYSTANIE Z KOMPUTERA I OGLĄDANIE TV!!! OCZY MUSZĄ CZASEM ODPOCZĄĆ. Tak było u mnie. Teraz staram się ograniczyć siedzenie przed komputerem, a jeśli jestem w pracy to próbuje raz na jakiś czas oderwać wzrok od ekranu. Polecam również krople nawilżające Artelac Uno. Ważny jest również dobór odpowiednich soczewek. W domu noszę okulary, żeby trochę odciążyć oczy. Picie dużych ilości płynów także wpływa na nawodnienie oczu.

  • 2
  • enoy, 6 marca 2012 00:47:26

Zrób badanie krwi i zmierz poziom hormonów tarczy ( trójjodotyronina i tyrozyna). Jeśli będzie niski to kup w aptece doustne formy tych hormonów. Wiem, że etiologia suchych oczu może być różna, ale w moim przypadku pomogło!

  • 2
  • A. Kasyl, 6 marca 2012 00:31:56

Mam problem z oczami od dłuższego czasu. Często są suche i zaczerwienione. Okulista polecił mi krople nawadniające i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony. Może nie jest to domowy sposób ale może komuś się przyda. Ja stosowałem do tej pory dwa rodzaje kropli. Artelac uno - są dostępne w takich małych kapsułkach oraz Hyabak. Krople są nieszkodliwe, nie zawierają żadnych środków konserwujących, mają jedyni imitować łzy. Okulista powiedział mi, żeby unikać takich kropli jak Visine.

  • 6
  • micho, 29 marca 2012 12:47:18

Ja na suche oczy polecam sztuczne łzy. Do tej pory używałem środków takich jak Hyabak, Hylo-Care i Artlec Uno i wszystkie mogę polecić. Nie zawierają one konserwantów i natychmiast przynoszą ulgę. Artelac Uno jest o tyle fajny, że krople znajdują się w małych ampułkach i można oderwać sobie jedną i wrzucić do kieszeni. Hyabak i Hylo-Care to płyny w buteleczce. Starczały mi na około 2 miesiące, później już go nie używałem bo po dwóch miesiącach od otwarcia traci ważność a wolę nie ryzykować przy moich wrażliwych oczach:) Krople stosujemy wtedy gdy tylko poczujemy że nasze oczy robią się suche. Z reguły wystarczą dwie kropelki na jedno oko i jest po problemie. NIE POLECAM natomiast kropli Visine. W Internecie można przeczytać dużo pozytywnych opinii o ich działaniu. Jest to tylko jednak częściowo prawda. Visine zawierają związki syntetyczne, które kurczą naczynia krwionośne oka i natychmiastowo zmniejszają zaczerwienienie. Na krótką metę jest to bardzo efektywne, ale przy długotrwałym stosowaniu nasze oczy przyzwyczajają się i zaczerwienienie tylko się pogłębia. Często dochodzi też bolesność i szczypanie. Nie powinno ich się stosować też razem z soczewkami kontaktowymi, bo kurcząc naczynia krwionośne zmniejszają dopływ tlenu, który jest jeszcze bardziej redukowany przez soczewkę. Sztuczne łzy jak Hyabak i Artelac Uno są całkowicie naturalne, zawierają tylko wodę i polimery, które powodują że mogą dłużej utrzymywać się na powierzchni oka. Można też stosować żel na suche oczy, np. Visidic. Najlepiej nakładać go na noc przed położeniem się spać. Poza tym należy: -pić co najmniej dwa litry wody dziennie -unikać kierowania nawiewów bezpośrednio na oczy -robić przerwy w pracy przy komputerze. Najlepiej raz na kilka godzin popatrzyć sobie w dal, żeby oczy odpoczęły

  • 7
  • marek, 3 czerwca 2012 12:44:59

przede wszystkim trzeba ograniczyć komputer i telewizor. ale jeśli tak czy siak u kogoś zajdzie potrzeba do sięgnięcia po leki, polecam cationorm. nawilża wszystkie trzy warstwy oka (jakie to zostało opisane w artykule powyżej), więc ma dużo lepsze działanie niż wszystkie te reklamowane cud kropelki. naprawdę polecam

  • 0
  • Marek, 14 listopada 2013 18:48:23

ja jestem zwolenniczką kropli. używam cationormu i uważam go za bardzo dobry lek. a artykuł bardzo ciekawy, dużo się dowiedziałam o oku

  • 0
  • Kamila, 18 listopada 2013 18:20:05

Niestety domowe sposoby pomagały mi tylko doraźnie, Musiałam zainwestowac w coś powazniejszego i kompleksowego dla oka. Trafiłam na tabletki Vitrum Vision, sprawidzły się więc polecam tym dla których domowe sposoby nie wystarczają. Suplement diety działa na budowę oka, chorni je przed uszkodzeniami, a o objawach tj. pieczeniu, suchości, bólu, szczypaniu, swędzeniu itd. można zapomnieć. Takze dostarczamy dużo wit. E i C i mamy zdorwe , dobrze służące oczęta ! :)

  • 0
  • Agnes, 26 listopada 2013 00:07:44

ja sobie pomagam świetlikiem :) a poza tym witaminki na oczy, vitrum vision, żeby sobie jeszcze od środka pomóc :)

  • 0
  • aguś, 4 grudnia 2013 15:30:21

Polecam taki sposób : Gdy jest wietrzny dzień, trzeba szeroko otworzyć oczy i nie zamykać ich ( i też nie mrugać ) przez jakieś 10 sekund. Potym czasie zaczną się wytwarzać łzy.

  • 1
  • Konrad, 26 czerwca 2014 17:26:39

Moje sposoby na suche oczy to na noc maść vita-pos, na dzień starazolin hydrobalance. Wszystko bez konserwantów, bo zdrowiej. Przy komputerze staram się pilnować mrugania, co najmniej 1 raz na 10 sekund, by nie wysychały. Co do ampułek jednorazowych tzw. minimsów, to nie trzeba ich wyrzucać, tylko można po otwarciu zużyć jeszcze przez 24 godz. Wystraczy zatkać zatyczką, a jak nie pasuje wziąć koreczek od innych kropli np biolan gel. Tego nauczył mnie kliniczny okulista i sama stosuję od kilku lat :) Więcej jest napisane na sucheoczyinfo.blogspot.com

 

  • 0
  • Aneta, 31 lipca 2014 10:41:49

Dobrze jest pilnować mrugania oczami podczas pracy przed komputerem, tak by przynajmniej mrugnąć 1 raz na 10 sekund. Jeść dużo sałaty, bo zawiera luteinę, którą szczycą się niektóre tabletki na oczy. Ponadto, co pewnien czas podczas czytania, oglądania telewizji, pracy na komputerze robimy około 10 min. pauze i podchodzimy do okna. Szukamy najdalszego punktu na horyzoncie i patrzymy na niego. To wywołuje akomodację oka. Więcej jest na sucheoczyinfo.blogspot.com Używajmy kropli nawilżających, tych bez konserwantów. Dbajmy o oczy, bo są jedne na całe życie. 

  • 1
  • Aneta, 5 sierpnia 2014 15:23:12

Mi pomoglo robienie goracych kompresow z kwiatow nagietka przez 3, 4 dni - 3 razy dziennie (1 tyzka kwiatow na szlanke).
Lezalam z nasaczonymi goracymi wacikami przez 30 min i masowalam powieki. Dobrze jest utrzymywac temperature wacikow z herbata na oczach. TRzeba dokladac cos cieplego do powiek (np. ja mialam sloiczek z goraca woda).Pozwalalam herbatce wnikac do oczu.Zaraz po, oczy sa czerwone i wygladaja na wymeczone, ale nie traccie wiary, powtarzajcie zabieg.
Trzeba TEZ DUZO SPAC i duzo PIC!!! Ja pilam do tego herbate z nagietka (2 razy dziennie). Nie ogladac TV i ograniczyc ekspozycje na swiatlo, wtedy leczenie przebiega szybciej.
Kupcie sobie tez nawilzacz powietrza i niech chodzi non stop tam, gdzie przebywacie!!! Nasze mieszkania maja bardzo suche powietrze.

Stan mialam okropny, bo oczy bylo zywo czerwone, plus mialam opuchlizne, czerwone i suche slady na gornych powiekach i pod lukiem brwiowym i suche placki pod oczami, do tego glebokie zmarszczki. az mi sie krecilo w glowie, i nie moglam sie skoncentrowac.

Po takiej kuracji widze ogromna poprawe.Oczy zbielaly i wreszcie przestaly szczypac, nie mam juz sladow ani suchych plackow.  Do tego po kompresie i na noc zawsze stosowalam baslam do ciala Trixera - Avene (jedyny, ktory nie szczypal i goil skore). Tak balsam, nie krem (krem nie dziala, bo jest za malo tlusty, przeszlam tez przez Vichy, LaRoche i nie znalazlam nic lepszego).

Dobrze pomaga tez zielona herbata.Wczesniej laczylam ja z nagietkiem i tez pomoglo. Nagietek pomoze glownie wtedy, gdy dodatkowo mamy do czynienia z gronkowcem albo paciorkowcem, bo on niszczy te bakterie.

Dodam, ze zadne kropelki  i masci przepisane przez okulistow nie dzialaly...
Powodzenia!

  • 4
  • Justyna, 27 listopada 2012 20:33:46

mnie naprawdę pomają krople starazolin hydroblalance, które maja w skłądzie chyba bardzo duzo sztuczych łez.

  • 1
  • Mirka, 17 grudnia 2012 14:52:24

Zaparzyc swietlik i przemywac oczy,lub robic oklady na oczy.Nie wyleczy dolegliwosci suchych oczu,ale likwiduje zaczerwienienie,podraznienie,a zapalenie spojowek napewno  leczy!

  • 0
  • Mania, 29 kwietnia 2013 22:55:51

ja używam emulsji cationorm i muszę powiedzieć że jest świetna. chyba jako jedyny (nie jestem w stanie powiedzieć czy jest to jedyny, ale na pewno jest PRAWIE jedyny :D) preparat z dostępnych na rynku nawilża trzy warstwy oka a nie jak większość kropli tylko wierzchnią warstwę. naprawdę polecam ten preparat

  • 0
  • Max, 6 października 2013 21:04:30

próbowałam ćwiczeń i przemywania wodą, ale wydawało mi się, że moje oczy są jeszcze bardziej zmęczone po takich zabiegach. spróbowałam tego o czym ousze Max, tej emulsji cationorm i przyznaję mu rację, działa, ja jestem bardzo zadowolona z tego preparatu

  • 0
  • Kasia, 12 października 2013 17:20:03

ja ostatnio w internecie przeczytałam dużo pochlebnych opinii na temat ocutears, spróbowałam i muszę przyznać że są całkiem dobre. istotne jest dla mnie, że krople te są ważne przez 6 miesięcy od otwarcia butelki, także nie trzeba ich wyrzucać tak jak w przypadku Visine, o czym wspomniał marek. ogólnie to polecam te krople, na mnie się sprawdziły

  • 0
  • Kinia, 20 października 2013 19:57:10

Dodaj domowy sposób na suche oczy