Ostroga piętowa jest to zmiana zwyrodnieniowa pojawiająca się na podeszwowej powierzchni kości piętowej. Zmiana ta ma kształt kolczysty i tworzy charakterystyczny wyrostek na kości piętowej. Osobom chorym na ostrogi piętowe towarzyszy ból podeszwowej części stopy. Wbrew pozorom nie wynika on z ostrego kształt ostrogi piętowej. Jego przyczyną jest najczęściej stan zapalny więzadeł stopy.
Ostrogi piętowe powstają przy długotrwałym narażeniu stóp na ucisk. Ciągły ucisk i rozciąganie więzadeł podeszwowych stopy prowadzi do stanu zapalnego. Proces ten jest długotrwały i trwa kilka miesięcy.
Kto jest narażony?
Objawy
Ból stopy w okolicy pięty. Początkowo ból pojawia się po długotrwałym chodzeniu, później może występować nawet w spoczynku.
Leczenie
Podstawową czynnością w leczeniu ostróg piętowych jest poznanie ich przyczyny. Zastanów się, co mogło w Twoim przypadku spowodować powstanie bólu. Może być to nowe obuwie, nadmierne obciążenie stóp podczas biegania lub długotrwałych marszów itd. Jeśli znajdziesz rzecz, która powoduje dyskomfort to zaprzestaj jej wykonywania. Staraj się także unikać czynności, które nadmiernie obciążają stopy, jak np.: chodzenie na obcasach, noszenie dużych ciężarów czy częste wchodzenie po schodach.
Kolejnym krokiem leczenia ostróg piętowych jest zaopatrzenie się w obuwie o miękkiej podeszwie. Powinieneś także kupić odpowiednie wkładki do butów, które będą odciążały Twoje pięty.
W celu zmniejszenia bólu możesz robić sobie także zimne okłady stóp.
Zobacz również: http://www.ostrogipietowe.pl/
Najlepszym sposobem jest moczenie nóg , najlepiej przed snem w rozgotowanych obierkach z ziemniaków. jak sie da kilka razy dziennie przez 2, 3 tygodnie. Naprawde pomaga. Kiedys to wyczytałam w poradach. Od tamtej pory polecam wszystkim :)
Witam
Polecam zastowosowanie diety niskoweglowodanowej - w pierwszych trzech tygodniach wykluczamy wszelkie weglowodany - poterm ograniczamy. Podstawa zastosowania diety nie jest schudniecie (efekt uboczny), ale leczenie "odsrodkowe", ze sie tak wyraze. Organizm posiada wiecej energii na samoleczenie, a nie rozwiazywanie problemow nadpodazy weglowodanow. Przed zastosowaniem diety cierpialam z powodu ostrog dwa lata - od lipca tego roku miewam tylko lekkie bole poranne, ktore znikaja po minucie. Przepraszam za brak polskich znakow, ale pisze z Niemiec.
Pozdrawiam
Witajcie. Wyczytałam gdzieś na necie że można pięty obstukiwać brzegiem drewnianej łyżki. Niby ma dać podobny efekt (chyba) do ultradźwięków. Nie jestem pewna teraz. Ale chodzi o efekt rozbicia stwardnienia w pięcie które powoduje ból. Czy ktoś może słyszał o tej łyżkowej metodzie???