Ostrogi piętowe

Ostroga piętowa jest to zmiana zwyrodnieniowa pojawiająca się na podeszwowej powierzchni kości piętowej. Zmiana ta ma kształt kolczysty i tworzy charakterystyczny wyrostek na kości piętowej. Osobom chorym na ostrogi piętowe towarzyszy ból podeszwowej części stopy. Wbrew pozorom nie wynika on z ostrego kształt ostrogi piętowej. Jego przyczyną jest najczęściej stan zapalny więzadeł stopy.

Ostrogi piętowe powstają przy długotrwałym narażeniu stóp na ucisk. Ciągły ucisk i rozciąganie więzadeł podeszwowych stopy prowadzi do stanu zapalnego. Proces ten jest długotrwały i trwa kilka miesięcy.

Kto jest narażony?

  • kobiety chodzące na obcasach
  • sportowcy
  • osoby z nieprawidłowo dobranym obuwiem
  • osoby otyłe
  • osoby z płaskostopiem
  • osoby o nieprawidłowym chodzie

Objawy

Ból stopy w okolicy pięty. Początkowo ból pojawia się po długotrwałym chodzeniu, później może występować nawet w spoczynku. 

Leczenie

Podstawową czynnością w leczeniu ostróg piętowych jest poznanie ich przyczyny. Zastanów się, co mogło w Twoim przypadku spowodować powstanie bólu. Może być to nowe obuwie, nadmierne obciążenie stóp podczas biegania lub długotrwałych marszów itd. Jeśli znajdziesz rzecz, która powoduje dyskomfort to zaprzestaj jej wykonywania. Staraj się także unikać czynności, które nadmiernie obciążają stopy, jak np.: chodzenie na obcasach, noszenie dużych ciężarów czy częste wchodzenie po schodach.

Kolejnym krokiem leczenia ostróg piętowych jest zaopatrzenie się w obuwie o miękkiej podeszwie. Powinieneś także kupić odpowiednie wkładki do butów, które będą odciążały Twoje pięty.

W celu zmniejszenia bólu możesz robić sobie także zimne okłady stóp.

Zobacz również: http://www.ostrogipietowe.pl/

Domowe sposoby na ostrogi piętowe dodane przez użytkowników (118):

Ja tez mam te diabelne ostrogi , naswietlania laserem,krioterapje, ultra dzwieki a teraz jestem po 5tej fali uderzeniowej  i dalej mam bol.Co teraz

  • 4
  • jadwiga, 28 kwietnia 2014 13:20:33

ja się walę łyżką co wieczór około 100 uderzeń na minutę i bardzo mi pomaga, do tego walnę kielicha bo tak boli, że pięta jest sina. ale pomaga po ziesiątym kielichu już nic nie czuje

  • 5
  • Florntyna, 5 maja 2014 19:54:27

Witam.Myślę że ostrogi wyhodowałem łykając zbyt wiele pastylek z wapnem /osteoporoza/.Znakomicie pomogły OBIERKI ! odstawienie wapna.Cześć.,

  • 12
  • ryszard, 28 maja 2014 11:08:23

Potwierdzam jajko,terpentyna i ocet - skuteczne.Tą metodą wyleczłam 20 lat temu ostrogi u syna, zapomniałam przepis dzisiaj szukałam go dla męża , wielkie dzięki p. Leszkowi że go zamieścił moje zapiski poprostu wsiąkły po tylu latach.

 

 

  • 32
  • Maria, 9 czerwca 2014 13:43:54

Mam ostrogi pietowe niesamowity bol, nic nie pomaga prosze o ratunek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • 6
  • ela, 26 czerwca 2014 14:29:10

Mnie pomogly 2x fale uderzeniowe, niestety na rok. :( potem znow trzeba jakas serie wziac.. bo ostrogi odrosly..  miedzyczasie zele smarowalam i masaz stopy, ale  to niewiele daje - chwilowa ulga. Wazne jest aby zabieg fali wykonywal doswiadczony fizjoterapeuta . pozdrawiam.

  • 1
  • alice, 26 czerwca 2014 23:15:46

Witam. Jeszcze ze 3 tygodnie temu sama szukałam tutaj porad,a dziś to ja chcę się podzielić moją metodą. Pierwszy raz ostrogi dopadły mnie jakieś 10 lat temu,najpierw potwornie bolesne zastrzyki w piętę (pomogło na pół roku,a potem ból wrócił nasilony). Każdy krok wyciskał mi łzy. Zaczęłam jeżdzić do lekarza naprapaty,który wielokrotnie mi pomagał przy dolegliwościach kręgosłupa i nie tylko. On rozmasowywał stopę (tak,bolało,miało się ochotę chodzić po ścianach!) Leczył także ultradźwiękami i laserem. Myślę,że zajęło to około 2-3 miesięcy po 2-3 zabiegi tygodniowo,ale przeszło zupełnie! Po kilku tygodniach odezwała się druga noga. Zareagowałam natychmiast,ale leczenie trwało dłużej. I teraz,po ok. 10 latach,ostroga wróciła! Postanowiłam sama z nią walczyć! Zaczęłam masować stopę na wałku do ciasta oraz na piłeczce do tenisa. Dołączę link do filmiku,jak masować na piłeczce. Bolało,ale stopniowo ból stawał się mniejszy. Trzeba rozmasowywać całą stopę. Ponadto-choć staram się nie brać leków przeciwbólowych-ale zażywałam Ibuprofen,ponieważ działa również przeciwzapalnie,a przecież ostroga to właśnie zapalenie rozcięgna podeszwowego.Oprócz tego naciąganie stopy typu stawanie na palcach lub wchodząc po schodach "zostawianie" bolącej stopy z tyłu,tzn. stawiałam ją palcami na brzegu schodka ,drugą nogę dawałam wyżej i naciągałam bolącą stopę,razem z łydką, w różnych kierunkach.Radzę nie robić nic na siłę,delikatnie i powoli,ból będzie powoli ustępował.I jeszcze moczenie stopy w zimnej wodzie (stan zapalny,a więc lepiej,niż w gorącej). Sama nie mogłam w to uwierzyć ale pokilku dniach mogłam stopę obciążać prawie normalnie,a dziś (jak wspomniałam ok. 3 tygodnie później) jeżdżę na rowerze i o bółu zapomniałam,tylko jak gdzieś tak ją powykręcam w dziwne strony (np. teraz bo chcę się przekonać) to gdzieś tam minimalnie czuję jakieś ciągnięcie.Oto obiecany link youtube.com/watch?v=mrCVEVwbkg4   Acha,zamiast wałka do ciasta (lub oprócz) można wziąć plastikową butelkę w kształcie walca,najlepiej taką ok. pół litra,wlać wody i zamrozić,a potem na tym masowć.Używałam jeszcze do smarowania naturalnych olejków,np. oregano. Powodzenia!!! 

  • 11
  • Danucha007, 1 lipca 2014 17:24:40

na ostrogi najlepsza metoda to gotowane obierki. Moczyc noge przez 15 min w bardzo cieplych obierkach ale ta metoda jest dla wytrwalych ja gotowalam obierki przez 1 miesiac 7 lat chodzenia bez bolu teraz sie odezwal lekki bol wiec ponowilam leczenie.

Pozdrawiam i prosze wyprobowac i prosze pamietac moczyc codziennie noge przez 31 dni.

  • 6
  • Malgorzata, 14 lipca 2014 20:20:31

fala uderzeniowa w moim przypadku to lipa ,, po pierwszym razie odczułem ulgę po drugim nie mogłem stanąc na nogoi po trzecim to samo a po czwratym bolały całe stopy ,, moim zdaniem podrażnia to jeszcze bardziej , mi osobiście nie pomogło ,, mam nadal i polecam masażer ultradżwiekowy pomaga łagodzi ból ,,, a mozna stoswać do cery ujędrnia czyli dwa w jednym ,,, co dalej nie wiem ? bo fizycznie cięzko pracuje na nogac i utykam bo chodze na palcach , słyszłąem o soli i obierki ze skuteczne w moiej miejscowości kiedys leczyło sie własnie tak!! wjec prawda musi byc blisko ,, ale dla wytrwałych

  • 1
  • jacek, 15 lipca 2014 05:50:18
  • 4
  • , 22 lipca 2014 11:14:09

Dodaj domowy sposób na ostrogi piętowe

Twoje imię

Twój domowy sposób